ハウスダストにはどんな害がある？おすすめの対処法は？

家の中にいるとくしゃみや咳、鼻水が出て辛いことがありませんか？その原因は、家の中にあるハウスダストかもしれません。アレルギー性鼻炎や喘息と関連があるとされるハウスダストについて、特徴や種類、対処方法などを紹介します。

ハウスダストの正体と特徴とは？

ハウスダストとは、家の中のチリやホコリに存在している1mm以下のものをいいます。ハウスダストには下記のようなものが含まれます。

ダニの死骸やフン: 通常、家の中には10～20種類のダニがいるとされます。ダニは人の食事の食べこぼしや食品、人の皮膚片やフケなどをエサにして繁殖します。温度20～30度、湿度60～80%の環境はダニが好みます。
カビや細菌: 一般的に、家には約360種類のカビや細菌が生息しています。高温多湿な環境でカビは繁殖します。
花粉や砂: 人の出入りや家の換気などによって家の中に花粉や砂が入り込み、ハウスダストとなります。
その他: 線維のクズ、人間の体から落ちた皮膚片、人間のフケ、ペットの毛など

ハウスダストは非常に小さくて軽いため、目に見えにくく、空気中に舞い上がりやすいです。ハウスダストを吸い込むと、アレルギー性鼻炎や喘息を引き起こす可能性があります。

ハウスダストの発生源とは

ハウスダストの半分以上は、外から家の中に入ってきたものです。風にのって運ばれてきたもの、衣服や靴に付着して人の出入りと共に入ったものなどさまざまあります。

ハウスダストに気をつけたい時間帯

ハウスダストに気をつけたい時間帯は、朝の出勤や登校の準備をする時間帯、外出からの帰宅時間帯です。この時間は家の中での人の動きが活発になり、空気中にハウスダストが舞い上がりやすいといえます。夜間は人が就寝していますので、ハウスダストが床などにたまります。

朝の起床時には再びハウスダストが空気中に舞い上がり、くしゃみや鼻水が出る「モーニングアタック」という現象が起きやすいです。

ハウスダストが多く存在する場所

家具の上や床の隅にもハウスダストが溜まります。家具のすき間は掃除がしにくいため、ハウスダストが蓄積しやすいので気をつけましょう。

ハウスダストには人の皮膚片やフケが含まれますので、洗面所などにも溜まりやすいでしょう。人が多く通る廊下や玄関にも溜まります。

ハウスダストを吸い込むと、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみなどのアレルギー症状を引き起こすことがあります。

これは、人の体には異物が入ってくきたときに体外に異物を出そうとする反応が備わっているためです。体がハウスダストを異物と判断したときにこの反応が起こり、くしゃみなどの症状があらわれます。

花粉とちがってハウスダストは年中存在しているため、次のような症状を引き起こします。

アレルギー性鼻炎: くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどを引き起こします。風邪とよく似ています。
アレルギー性結膜炎: 目に症状があらわれます。かゆみ、充血、痛み、涙目などの症状です。
アトピー性皮膚炎: アレルギーを起こしやすい体質の人や皮膚のバリア機能が弱い人に起こりやすいのがアトピー性皮膚炎です。ハウスダストで皮膚に刺激を受けると、赤みのある湿疹やかゆみなどの皮膚症状があらわれます。
気管支喘息: 気管支に炎症が発生する気管支喘息が引き起こされます。ハウスダストなどアレルゲン物質が気管支に炎症を起こし、気管支の内側の腫れ、大量の咳などによる呼吸困難を招くことがあります。